肌醇???210元??25kg/纸板桶??含量99%??产地：濮阳??性状：白色粉末??CAS：87-89-8???用途：营养强化剂
降低胆固醇；?
促进健康毛发的生长，防止脱发；?
预防湿疹；?
帮助体内脂肪的再分配（重新分布）；?
有镇静作用。?
缺乏症?
湿疹。?
富含肌醇的食物?
动物肝脏、啤酒酵母、白花豆（lima?bean）、牛脑和牛心、美国甜瓜、葡萄柚、葡萄干、麦芽、未精制的糖蜜、花生、甘蓝菜。?
营养补品?
6个以大豆为主要成分的卵磷脂肪囊中含有肌醇和胆碱各244mg。?
粉末状卵磷脂可溶解在液体中。大多数复合维生素B制剂中含有100mg的肌醇和胆碱。?
一般每日的摄取量是250～500mg。?
副作用?未发现有副作用。?
肌醇之敌?
水、磺胺药剂、雌激素、食品加工、酒精、咖啡。?
服用肌醇时，必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。?
常喝咖啡的人要多摄取肌醇。?
服用卵磷脂的人**好摄取已经过螯合作用的钙，以维持体内磷和钙的平衡，因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。?
要使维生素E达到**高的效果，必须摄取充分的肌醇和胆碱。
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